常用减肥法误区，你不可不知
2012/6/20 15:22:21 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
网络上流传着各种各样的减肥偏方，不要盲目跟从，了解误区，不走冤枉路。
四、干果减肥
方法：经常吃干果类食品，增加饱腹感，减少食欲。
误区：干果是比较耐饿，吃了不容易消化，饱腹的感觉比较持续比较久。但是绝对没有你想象的那般强。就算你吃下整包杏仁，也不会饱胀到哪里去。但是这些食品并没有宣称的那么没有低热量，吃上八颗大杏仁，就相当于一汤勺的食用油。如果你经常吃这些干果，摄入的热量可是惊人的，还不胖都已经该欢呼了，就别再想减肥了。
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