常用减肥法误区，你不可不知

    二、蔬菜沙拉

    方法：蔬菜沙拉，爽口清新，低脂又瘦身。

    误区：有些减肥者一日三餐都以蔬菜为主食，以为总可以掉上几斤肉了吧。谁知道一个月下来体重没有丝毫降低，这我是为什么呢？蔬菜确实是高纤维而又几乎不含脂肪的食物，一大盘青菜也不多几十卡的热量，问题出在哪儿呢？是你添加的美味配料。例如沙拉酱，蛋黄酱，火腿肉，熏肉等配料，这些配料加起来丝毫没有比一碗饭的热量少。所以，再吃蔬菜沙拉，别再一味的想添加口感和美味，不然你就白费功夫了。

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