出现这些信号 你的体重开始反弹
2012/6/16 15:10:54 作者：少爷 来源:伊秀美体网
想hold住身材就要时刻关注身体出现的信号，警惕这些信号，当它们出现意味着你的体重开始反弹。
三、边看电视变吃东西
想着东西要细嚼慢咽，细嚼需要一段时间，慢咽也需要一段时间，所以自认为合理利用时间，打开电视一边看电视一边吃东西。没错，吃东西的速度是放慢了，但不是因为你细嚼慢咽导致的速度变慢，而是你的注意被其它东西吸引了，嘴巴都停下来了还怎么快。而且当你的注意不再集中在吃东西上的时候，不知不觉中，囫囵吞枣般吃下比正常所需要多得多的东西，这样下去不变胖好像有点说不过去。
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