节食减肥坚持下去否则反弹严重

       坚持下去！我知道你在想什么。看到"科学"这个词，你就想把这章跳过去。别这样做！我要尽量说得很简单。你会进一步了解自己的身体，了解如何能改变自己的生活以使体重下降。我想，学到这些基本的知识之后，你会更容易理解后面的"十步"。

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