高血压的原因 高血压病人注意事项

    (1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。

    (2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

    (3)精神舒畅，戒怒戒躁。

    (4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、黑木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪高艟固醇的食融，如蛋黄、'奶油、猪肝。猪脑等；

    (5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不趣过5克。

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