(5)忌食辛热助火食品,如生姜、辣椒、烟酒、咖喱、咖啡、巧克力、浓茶等。适量选食具有滋养阴血、、宁心安神的食品;如动物肝肾、甲鱼、黑木耳、莲子、核桃、桂圆、蜂蜜、百合、桑果等。
(6)忌观看紧张刺激性影视及参加剧烈、紧张的娱乐活动。
(7)生活要有规律,早睡早起不熬夜,让机体生物钟顺应自然节律。
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