正确使用慢跑减肥法 不让你的腿变粗

对于想要减肥瘦腿的女生来说，慢跑无疑是最方便快捷的减肥方法。这与运动员跑步的姿势是不同的，运动员需要尽量降低重心，并保持身体前倾的姿势，这样才能跑得快。一般来说，慢跑减肥的时间要在20分钟以上，这样才能消耗身体上多余的脂肪。