全面通缉腿部脂肪 细节塑造美腿

    三、精巧细脚踝

    1.保持站立，双手叉腰，双腿分开与肩同宽。
    2.吸气，踮起脚尖，保持约15秒钟，伴以轻柔匀速的呼吸。
    3.放下脚跟。每次重复动作5次，锻炼到腿部力量，纤细脚踝。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页1234下一页