全面通缉腿部脂肪 细节塑造美腿
2012/3/10 16:59:33 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
细节决定成败，减肥也是如此，不能忽略任何一个部位。小编教你针对腿部各个击破局部脂肪，四步轻松瘦！
二、大腿内侧与小腿外侧
1.双手放松，交叉自然放于身前。
2.双腿分开比肩稍宽，吸气，踮起脚尖。
3.呼气，尽量下蹲，两脚向外分开。
4.每次伴随深呼吸做起蹲20次，能够紧实大腿内侧与小腿外侧的肌肉，塑造腿部线条。
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