掌握排毒方法 减肥很轻松-排毒-减肥
2012/2/28 17:16:09 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
排毒瘦身是一种清洁减肥法，又叫新陈代谢减肥法。因为睡眠时肠道蠕动较慢，益生菌容易繁衍，建议在晚餐后及睡前补充益生菌。腹式呼吸的作法是吸气时，利用腹部肌肉拓展腹腔空间，让肚子凸出来，吐气时，将腹腔内缩，让肚子凹进去。
排毒瘦身是一种清洁减肥法，又叫新陈代谢减肥法。这样减肥方式不仅可以把体内的毒素排除，也会让毒素不容易累积在体内，轻松达到减重效果。而当体内毒素减少之后，人体新陈代谢会恢复正常运作，甚至能够更提升，也因此让脂肪燃烧更容易，不但减重成果容易维持，并且养成不易复胖的体质。熟女、节食女、小腹女不妨从排毒方面入手来进行减肥。
想要想要排毒瘦身不复胖，先要从净化身体开始。
第一招：喝水排毒减肥
早晨起床之后，先喝2-3杯冷开水，能有效改善便秘。这主要是因为早晨冷水进入胃部，会因为温度引起胃肠的反射，促进大肠的蠕动。便秘主要是因为水分会被体内吸收，导致大便又干又硬，而早上喝冷开水，就能补充大便的水分，让你排毒更加轻松。
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