春天减肥有禁忌 不要过于裸露

    3 运动强度不能过大

    春天是阳气上升的季节。这时候要顺应环境变化，帮助身体的阳气生长。比如保证充足的休息时间，吃韭菜葱蒜山药等助阳养肝的食物。如果经常进行高强度的剧烈运动，就会损耗身体的阳气，使肝火过盛消耗津液，不利于人体健康。春天的运动到微微出汗的程度就足够了

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