五个纤腰法打造媚人水蛇腰
2012/2/15 17:39:47 作者：花生 来源:伊秀美体网
永远记着，想要好身材，动，永远比不动要好。
4 玉米小米红薯……美味粗粮助排毒
在餐单上加入健康美味的粗粮吧，丰富的膳食纤维能帮助你有效排出毒素，小肚腩一下子就消失了。不过在吃粗粮的同时要记得经常补充水分。没有水分，纤维是无法起效果的。
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