节食太多减肥无效 先排毒后瘦身

    多喝水常流汗

    水能够带出身体的毒素。如果你是需要久坐的上班族，刚要谨记多喝水。充足的水分起码能你每小时起来上一次厕所，毒素随水而逝，又活动了僵硬的身体，一举两得。

    皮肤是一个很好的排毒器官，却常常被忽略。通过身体自主运动形成的汗液能透过皮肤把身体毒素排出。下次别说你不喜欢流汗的感觉了，你的身体很热爱流汗呢。运动完充分休息后洗个澡就能摆脱汗味和油腻感了，身体内部也得到了一次彻底的清洗，何乐而不为？而且我们还没算上运动能充分燃烧脂肪的好处呢。

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