【图】双下巴瘦脸运动 挽救你的大饼脸

　　日本电视推荐的双下巴运动

　　日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动，藉由头往上抬及吐舌的动作，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。

　　次数：早晚各做3次。

　　动作：

　　1、首先，站姿或坐姿皆可，背嵴挺直，视线朝正前方。

　　2、然后，慢慢地将头上抬，仰望天花板。

　　3、再伸出舌头朝上，维持此一姿势约5秒钟，以锻鍊下颏肌肉。

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