【图】夏季瘦腰 四大瘦腰“秘方”揭秘，伊秀美体网教你瘦腰的快方法

　　Tips

　　久坐少动易变“水桶腰”

　　正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.7。如果比率低于0.7，就属于标准身材，如果比率高于0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时体型、健康已亮“红灯”：腰腹肥胖者更易患心脏病，比率越高，危险越大。久坐不动、饮食不节制等因素都会导致水桶腰。

　　有助瘦身的蔬果

　　1、木瓜：热量 27卡/100克

　　木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪去除赘肉。

　　2、香蕉：热量 87千卡/100克

　　坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

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