【图】夏季瘦腰 四大瘦腰“秘方”揭秘，伊秀美体网教你瘦腰的快方法

　　3、苹果：热量 56千卡/100克

　　苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排出体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收。

　　4、奇异果：热量 30千卡/100克

　　奇异果含有丰富维生素C、果胶、果酸，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　5、番茄：热量 15千卡/100克：

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥有帮助。

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