【图】7种居家减肥方法 控制食量健康减肥，推荐有效的减肥方法
2011/7/28 12:00:45 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】如何减肥？7种居家减肥方法 控制食量健康减肥，伊秀美体网推荐最有效的减肥方法&爱美的MM们，你们还在使用那痛苦不堪的节食减肥方法吗？节食，相对于喜欢美食的MM来说是痛苦的。那么怎样让节食减肥变得更轻松呢？快来看看7种控制食量的居家减肥方法。
用小一点的盘子来装食物
如果你是一个喜欢把盘子里的食物吃得干干净净的人，那就用稍微小一点的盘子。分量相同的面条，如果放在直径20～25厘米的盘子，看起来很像一顿让人满意的正餐。如果换大一点盘子，直径增加到30～35厘米，这时看起来，面条好像有点不够吃。你就有可能在盘子里盛得更多。研究者做了一个实验，给分别给参加者一个500毫升的碗和一个1升的碗，让他们装冰激凌吃。那些用1升碗的人多吃了31%的冰激凌。
温馨提示：要想减肥成功，就不要把食物放在看得见的地方。在办公室工作的人，如果把糖果摆在看得见的地方，比那些把糖果摆在看不见地方的人要多吃71%。
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