【图】7种居家减肥方法 控制食量健康减肥，推荐有效的减肥方法
2011/7/28 12:00:45 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】如何减肥？7种居家减肥方法 控制食量健康减肥，伊秀美体网推荐最有效的减肥方法&爱美的MM们，你们还在使用那痛苦不堪的节食减肥方法吗？节食，相对于喜欢美食的MM来说是痛苦的。那么怎样让节食减肥变得更轻松呢？快来看看7种控制食量的居家减肥方法。
充分地利用你的优势
在大部分的家庭中，总有一个人为全家人的营养把关，一般都是由她决定全家吃什么。她负责全家的食物采购，食物烹饪。如果，你就是这个人，那就充分地用好你的权利。
关掉电视机
丰富多样的电视节目，也会让你的腰围变粗。这不仅仅是因为你在沙发上久坐，电视机分散了你的注意力，你经常意识不到自己究竟吃了多少东西。有一个研究，比较两组人吃爆米花的数量，第一组人一边吃一边看了半小时的电视节目，另一组人一边吃一边看了一个长达一个小时的电视。结果，看电视时间较长的那一组多吃了28%的爆米花。
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