【图】营养师减肥心得：吃对晚餐，1个月瘦15斤

　　下面举个很震撼的例子，我亲身经历。

　　曾经我给一个身高164，体重140斤的富婆餐疗减肥，她给我看照片，以前也算是个美人，只有100斤左右，身材很棒。自从嫁给北京一个搞房地产的大款后，吃喝不愁，各种高热量零食吃得多，不运动，很快就140斤了。我给她开了个晚餐方子，不到一个半月，她兴冲冲的跑到我们会所。当时她穿的是紧身衣，很性感，见了熟人就打招呼，一脸自信。她瘦了一大圈，减到了118斤。不到一个半月的速度，瘦了22斤，震撼吗？！你饿能饿出来吗？泻药能泻出来吗？这就是餐疗的威力。

　　网上流传的那些办法有效果吗？我专门收集了一下，发现一些办法看起来很合理，其实很荒谬，比如X天减肥法。瘦下去的，我可以100%下结论，基本都反弹了。比如XXX减肥法，更是对人体的一种折磨。在这里，我就不点名了。

　　在这里我给大家推荐一个很不错的餐疗方案—韩国BOA减肥晚餐，是高端女子会所比较流行的，在网上也开始有人在谈论。在我生完宝宝后我吃过，减肥速度是食疗里比较快的了，一个月瘦了13斤没反弹。

　　但是我要提醒大家，如果是遗传性肥胖，就不要吃BOA减肥晚餐了，效果不会太好。如果是爱吃零食、不爱运动引起的赘肉，肥胖，完全值得一用。这个办法还是可以的，不用饿肚子，没什么副作用，适合懒人减肥。但是，我还是想提醒：少吃和运动还是减肥的王道。

　　这就是我，春天在客厅照的。相信我是生孩子1年就恢复了吗？这就是通过餐疗减肥的威力。

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