夏季减肥失败易反弹 冷饮要控制

　　夏季天气炎热，冷饮成了必不可少的食品，这也是为什么在炎热的夏季很多人体重还是稳中有升的原因，下面，伊秀美体网小编就告诉大家夏季冷饮吃的过多有哪些危害，什么样的冷饮要尽量少喝，让你在夏天可以展露好身材。

　　少喝甜的冷饮

　　通常喝含糖饮料时，因为不可能像品酒一样浅尝辄止，所以总是会喝下许多热量！现在出售的饮料中，多数已有营养标示可供参考，所以在选择时，一定要先看一下，不然就可能喝下许多不想要的热量。比如说，一支普通雪糕最少也有80大卡热量，若是加上巧克力和花生粒，热量就暴增至256大卡！

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