【图】7个美臀动作 练出性感蜜桃臀
2011/6/1 11:06:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】7个美臀动作 练出性感蜜桃臀&明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就小编来为你支招吧。只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀！
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动作三：俯卧抬腿
俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。
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