【图】7个美臀动作 练出性感蜜桃臀
2011/6/1 11:06:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】7个美臀动作 练出性感蜜桃臀&明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就小编来为你支招吧。只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀！
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动作一：体下屈
平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
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