【减肥方法】8大减肥误区 减肥不成损健康，伊秀美体网教你怎样减肥
2011/5/12 9:32:25 作者：随风 来源:伊秀美体网
对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得越多越好、吃得越少越减肥等，但专家提倡我们应该通过合理安排饮食、运动来科学减肥。减肥是爱美女性的头等大事，然而在五花八门的减肥方法，夹杂着各种各样的错误观念。以下的8大瘦身误区你就伤不起，不仅不能让你成功减肥，还会损害健康。
- 第1页8大减肥误区 减肥不成损健康(1)
- 第2页8大减肥误区 减肥不成损健康(2)
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- 第4页8大减肥误区 减肥不成损健康(4)
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瘦身误区4：饮料不会含有太多卡路里，多喝总比吃得多好
减肥真相：
一杯苏打水约含有150卡路里，一杯果汁饮品约含有500至1000卡路里，而一杯鸡尾酒则至少含有600卡路里。而且，人的大脑更容易被饮料麻痹。如果已经吃了很多东西，摄入了许多卡路里，大脑会及时输出“停止”信号。
而若是饮料的话，大脑就没这么迅捷了。同时，与食物相比较，饮料中含有的热量会更加迅速地被储存起来。因此，如果真想加快减肥速度，就应该戒掉可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
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