【瘦腰】巧吃+运动 快速瘦出水蛇腰
2011/4/27 17:17:46 作者：随风 来源:伊秀美体网
水蛇腰是展现苗条的一个重要条件。夏季到来，想要穿上性感的衣服就要开始瘦腰计划咯！下面伊秀美体网小编为你介绍如何从饮食到运动减去大肥腰，让你快速成为“小腰精”。
瘦腰美食3：坚果
加利福利亚Duarte希望之城国家医疗中心发现，那些每天吃一小把杏仁的减肥者在2年内腰围减掉了16厘米!比摄入相同热量但没吃坚果类食物的减肥者多减了8厘米，科学家由此推断出，坚果富含的纤维素是使得杏仁减肥者受益的根本原因。
瘦腰美食4：韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
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