【图】美腿警惕 5种错误走姿让你腿部变形
2011/3/17 10:34:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候多多注意!以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。内八字走法长久下来会造成o型腿。压脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。如果你有踢着走的习惯，那么小心，以免使整条腿部变胖。
正确走路姿势
走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。
为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候多多注意!但是千万要当心走路的安全，别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。
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