【图】瘦身饮食：家常菜吃出纤纤玉腿
2011/1/22 14:29:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。
西芹百合酿千里
西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，既起点装饰效果，据说还有明目的功效。
美腿指针：西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
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