【图】瘦身饮食：家常菜吃出纤纤玉腿
2011/1/22 14:29:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。
修长的美腿不单单是可以锻炼出来的，还可以是吃出来的!针对冬季是个容易堆积脂肪的季节，这里特意介绍几款具有预防下半身肥胖效果的家常菜，方便有效。
香椿绿鸟鸡蛋
把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。
美腿指针：蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。
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