15种超有效排毒美食暗藏的瘦身秘诀

编辑:随风发布时间:2011/1/22

  8、燕麦:

  燕麦含有人体不可缺少的多种维生素

  含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦,它性味甘温,有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富,而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显著。

  9、薏仁:

  薏仁健脾、渗湿、止泻、排脓

  健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。

  10、绿豆:

  绿豆有清热、解毒、祛火之功效

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

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