【图】轻松5大瘦身法 懒女人的减肥法宝
2011/1/8 9:37:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
外卖可能用动物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者是具有减肥效果的橄榄油。在吃饭的时候注意这些，因为每一个动作可以为你消耗25卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。只有5个或者少于5个小时夜间休息时间的女性比有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡饮食，一周可减少4.4镑
1、增加睡眠时间
增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。
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