【图】不做运动，懒女人的9个无痛苦减肥法
2010/12/20 10:40:31 作者：随风 来源:伊秀美体网
餐前运动也包括做家务。所以研究人员怀疑，乳制品能够促进腹部脂肪的燃烧。用一年半的时间使用减肥放松疗法，在不知不觉中减了10磅。在烹饪的时候咀嚼口香糖能够增加饱腹感，减少对甜食的渴望。一年下来，他们可能可以让你减少15磅。除此之外，鱼油还能促心脏健康。 夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。
很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天伊秀美体网告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。
1、增加睡眠时间
增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。
2、笑一笑
来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。
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