【图】养生保健：饮食养生门道多，冬季进补需多注意
2010/12/18 9:29:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
一些会养生的人能长保康宁，而有些人却疾患丛生。这就是养生与不养生的差别。其实这些在传统的中医理论、传统的中国文化中是很简单的道理。认为药物皆有偏性，治病就是以偏纠偏。年轻女性贪食生冷，月经期更易患病。所以很多心肾类疾病都要求少盐或无盐饮食。这些是按五行分类，分别论述了饮食滋味偏嗜的具体危害。
饮食自倍 肠胃乃伤
中医几千年前就注意到，进食的规律足以对生命健康起到非常大的影响。隋唐名医，一代药王孙思邈活了至少120岁，他在《千金要方》中说：“不知食宜者，不足以存生也。”《素问·上古天真论》中也说“上古之人，其知道者……食饮有节，起居有常。”这些都是告诫人们饮食要有规律、有节制。
中医有句话叫“饮食自倍，肠胃乃伤”。食饮暴摄，则脾胃受伤，这是“三因致病学说”之一大病因。脾胃为后天之本，气血化生之源。脾主运化水谷、运利水湿，化生精微，胃主腐熟水谷，脾胃受伤，不能腐熟水谷不能化生精微，则气血生化乏源，导致气血亏虚。食物不消化则成食积，水饮不化则留而为饮，痰湿内生，则可变生百病。
此外，大病初愈的人一定要注意饮食节制，这也是养生祛病之道。
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