【图】7大瘦身方法 一个月腰围速减10cm

2010/12/11 16:22:28 作者:随风 来源:伊秀美体网
转呼啦圈10分钟就可以轻松瘦腰,而且边转还可以边看你喜欢的电视剧哦。坚持每天做瑜伽,不瘦才是难题呢。让体内废物排出体外,有助于排毒清体,让你越来越瘦。这样能让腹部肌肉紧张起来,不再松松垮垮哦。尽量手洗,这样能增加运动量,消耗更多的脂肪,让你的肥肉早日消失。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥,也是保持身体健康的秘诀哦。

 

  许多MM明明四肢纤细,可是却有个难看的小肚子,每次都不敢穿贴身的衣服,怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法,让你的腰围在一个月内速减10cm哦,从今以后再也没有小肚子的烦恼了。

  1.每天8杯水

  每天喝够8杯水,补充身体必须水分,让肠胃蠕动更加活跃,提高基础代谢率,每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子也自然而然会消失不见了。

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