1月瘦身10斤秋季酸奶减肥食谱(3)

酸奶减肥法，您没试过也听说过吧，酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥吗？怎么喝酸奶才减肥？

　　红糖+酸奶

　　材料,：红糖10g，酸奶50-200g

　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。

　　tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。

　　绿茶粉+酸奶

　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g

　　做法：两者搅拌均匀即可

　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

　　tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

　　最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全没有问题的。

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1月瘦身10斤 秋季酸奶减肥食谱