【图】健康食物：保护你的心肝脾胃肾
2010/10/29 15:40:22 作者：随风 来源:伊秀美体网
现代人工作压力巨大，重压会对心脏、胃部、肾脏等器官产生一定的伤害。下面伊秀美体网小编为你介绍10款有护脑、护眼、护肺、护心等功效的健康食品，关注健康饮食的你千万不要错过。
现代人工作压力巨大，重压会对心脏、胃部、肾脏等器官产生一定的伤害。为了保障身体健康，现代人不妨通过食疗来护理自己的心肝脾胃肾。下面伊秀美体网小编为你介绍10款有护脑、护眼、护肺、护心等功效的健康食品，关注健康饮食的你千万不要错过。
护脑
1、护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。
哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
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