减肥持久战 击破身体局部脂肪
2010/10/28 14:53:12 作者：随风 来源:伊秀美体网
手臂伸直,利用另一手由下而上用力转动整只手臂,一边转动一边按压揉捏。抬腿运动,站立腿伸直,缩紧臀部,双手扶住椅子或桌子,一腿往后向上抬持续10-15秒,再换另一腿,重复15次。
3、目标部位:手臂
症状分析:
展现女人的万种风情,无袖上衣和小可爱是一定要穿的搭配单品,不过你真的敢穿吗?不但有露出胖手臂的顾虑,挥手的时候,手臂内侧的赘肉还会晃啊晃!目标要让手臂更结实!
平时雕塑技巧:
手臂伸直,利用另一手握住手臂,方向由手腕到腋下,来回按摩。
手臂伸直,利用另一手由下而上用力转动整只手臂,一边转动一边按压揉捏。
一手高举往背后弯曲,手肘往后推。
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