直接消脂减肥的8种瘦身减肥方法
2010/10/27 10:13:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
每天你都在号召身体要多多消耗热量，以的可能让自己多发生一些动作。还有研究表明，每次吃饭的时候喝茶，还能够干预身体对碳水化合物的吸收，从而降低整体的热量摄入。一项研究表明, , 吃含钙丰富的食物包括低脂的奶制品会减少你腹部脂肪的囤积，这一点在年轻人身上能够明显看到。
3 少食多餐
每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间, , 但是它会促进你的肠胃蠕动, , 充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人, , 少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。
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