经常偷懒运动 快速消除多余脂肪的减肥方法
2010/10/25 10:13:07 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：选择人们因为工作学习紧张，往往没有太多的时间来关注自己，在平时的生活中可以适当的放慢脚步，这样又利于自己的身体健康而且有张弛的生活习惯对减肥也是很有好处的哦，下面伊秀美体网小编就告诉大家偷懒也能减肥哦。
每周偷偷懒：游泳吧
现代人生活节奏日益加快，经常听到有人抱怨三餐都不定时。哪还有时间运动？非也非也！工作是为了更好的生活，每周不管再忙，都要挤出偷懒的时间去健身。小编建议大家选择游泳作为每周必修课。游泳的热量消耗30分钟可达1100千卡，比陆地上同样运动半小时的消耗量约高一倍.。不要听信那些游泳会长肌肉的谬论，偶们不是运动员，运动程度远远达不到那么强悍哦！
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