36.7℃瘦身减肥法 让您时刻燃烧脂肪【图】

　　维持体温正常与体内代谢大有关系

　　日常饮食经由人体摄取后会产生热能效应，就能让身体体温维持在36.7-37.5℃之间。体温若能维持在正常不波动的状态下，就可使身体机能运作旺盛、新陈代谢正常，如此一来，连带也会使摄取进体内的食物就可完全被消化吸收，就不会囤积成多余的脂肪。

　　该如何达到瘦身理想体温36.7？

　　先前提过体温是来自食物消化后于体内产生热能而来，因此想要维持瘦身理想体温，关键在于摄取的食物种类！

　　1. 建议多摄取容易于体内产生热能的食物，如辣椒、大蒜、咖喱等辛香料。

　　2. 油脂类食物则以椰子油与起司为优先，因这类油脂在体内代谢过程中，可直接转化成热能被消耗掉，如此一来就可帮助体温上升，达到理想瘦身体温，更不用担心转化成脂肪囤积体内。

　　3. 透过运动可促进循环，增加心肺功能，当然也可帮助维持理想体温。

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