7招紧致腿部肌肉练修长美腿
2010/8/19 15:38:07 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
想让你的双腿变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造sexy的诱人美腿。
7、尝试靠墙下蹲
靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。尽可能多做噢。
如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小你双腿之间的距离。
- 上一篇美体文章： 改变梨型身材 塑造修长美腿
- 下一篇美体文章： 7大快捷方式 拉长腿部曲线