网友瘦腿秘笈 象腿减掉11CM

2010/7/20 10:23:18 作者:随风 来源:伊秀美体网
导读:网友亲身体验的瘦腿方丽,针对不同的腿提出的建议和经验,但还是要靠你自己选择,在此说的只能参考,均为体重正常,上半身瘦,腿胖的人;

  第一种:肌肉型

  首先判断自己是不是属于肌肉型的人,肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。

  对策:

  一,停止运动,或者改激烈的运动为柔和的运动,运动完一定要拉伸肌肉,把肌肉线条拉长,否则肌肉结在一起很恶心。

  二:按摩,不用特定的手丽,就是哪里硬按哪里,从下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油 ,但用好一定要包保鲜膜。

  三:如果你爱吃肉,可以买大创的吸脂系,网上买13元可以吃15天,也可以买FANCL的甲壳素,也是针对爱吃肉的,网上大约60左右。建议还是买吸脂系,性价比高,但你不爱吃肉可以省了。

  四:如果你腿很容易涨,或者长时间站或坐的,可以买一双防止静脉曲张的袜子,大约19到100多不等,我的腿很容易涨,而且到晚上会很硬,穿了这个袜子 到晚上都是软的。

  五:可以尝试刮痧(具体方丽下面会写的),但肌肉型的瘦的比较慢,我刮了三个月,大腿最粗的地方小了2厘米,膝盖肥肉多,瘦的快。

上一页123下一页