十个减肥误区会让你越减越肥
2010/7/12 11:23:02 作者：Yxlady 来源:伊秀美体网
你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。认认真真地整顿一下自己的身体、生活习惯、思维方式，不单止可以达到减肥目标，身体也会比以前 更健康。
9. 一定要吃饱后才运动：
很多人认为空腹做运动有损健康，所以在运动前总要吃点水果呀、能量bar呀等等小吃。事实上，达拉斯运动中心的研究发现，饭前一二小时空腹做适 量运动，会更加有助于减肥，因为在空腹的状态下，没有新加入的脂肪酸进入脂肪细胞，身体便会燃烧多余脂肪。这个方法对产后肥胖尤其有效。
- 上一篇美体文章： 7招塑造销魂美体的S型曲线
- 下一篇美体文章： 阻碍你减肥成功的瘦身误区