瘦腿芭蕾舞 塑腿型提升气质
2010/6/13 12:12:23 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
炎炎的夏日马上就要来临，每个女性都羡慕有着明星般纤细而修长的美腿，现在正是瘦腿的季节。
5. 双腿画圈
身体左侧站立于椅子背后，脚跟并拢，脚趾超前，用左手扶住椅子背，右手臂举过头顶，同时向右侧伸长右腿的长度直至和臀部一个水平线，如图所示，臀部不动，右腿顺时针方向转动10次，反方向转10次，然后换边重复。
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