瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你

2010/6/13 12:12:23 作者:yxlady 来源:伊秀美体网
因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重,瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。

7. 前臂站立式

  这个动作是一个非常有挑战性的动作,如果你需要平衡可以选择靠墙的方式,当你做这个动作的时候,你会觉得肩部和后背的上部分很辛苦。

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