10分钟瘦臀法 明星也喜欢
2010/3/27 10:16:50 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。TIPS：这四个动作都在上提你可爱的臀部，所以你要使些力气，在注意绷紧臀部的同时，感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。
大弓箭步
动作4 大弓箭步 双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，抻拉后腿。
TIPS：这四个动作都在上提你可爱的臀部，所以你要使些力气，在注意绷紧臀部的同时，感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。
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