肠道“大清洁” 排毒瘦腰
2010/3/20 16:34:38 作者：随风 来源:伊秀美体网
只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。
四、眼镜蛇扭动式
俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。
注意：撑起上半身，腰背疼，可以把手往身体前方放一点。
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