1、把新鲜的猪崽肠买回家以后，不要急于清洗，先放入冰箱冷藏一小时左右再开始清洗。这样，去除肥油的时候会更快更方便。
2、用手捋去猪崽肠中的污秽，然后摘掉猪崽肠表面的大片肥油，但不用除得太干净，猪崽肠要带点油脂更好吃。
3、准备一盆温热水，把整根猪崽肠放入热水中烫一下，然后捞出。
4、将猪崽肠的一端的开口往外翻一点，将翻开的一端抵住筷子。然后，顺着筷子将猪崽肠往筷子上套，一边套一边往筷子尾端捋，直到猪崽肠的另一端也穿过筷子的头部。
5、一端拉着筷子的头部，另一手拉着筷子上猪崽肠。拿着筷子的手和抓猪崽肠的手往反方向拉。筷子抽出后，顺势翻出余下的猪崽肠，直到猪崽肠翻个面。
6、翻好面的猪崽肠用温水漂洗一遍，去除污秽和部分粘液。然后再准备一盆干净的温水，加入适量的醋、料酒、以及地瓜粉(或者面粉也可以)，用手充分揉搓，但这个过程不要太久，尽量快。
7、揉搓好的猪崽肠用温水漂洗两到三遍，捞出，用剪刀分成等长度的几段。
8、锅中加入适量的水，加入几片生姜以及少许料酒，煮开。水烧开后放入小肠，用筷子搅动下防止粘锅，用水焯至猪崽肠变色为止，大约焯烫2分钟即可。然后将焯好的猪崽肠捞出，用清水冲洗干净，沥净水分备用。
盐水清肠的具体步骤
清肠是现如今很流行的话题，毕竟清肠给我们带来的好处也还是很多的。那么到底我们需要怎么来做呢?首先我们在打算清肠的前一天，需要吃的清淡一些，不要吃泰国荤型的食物，保持愉悦的心情。那么接下来准备六瓶矿泉水量的水量，之后加两勺盐进去，搅拌均匀，第二天待用。那么十点上床睡觉。到了第二天，我们在早晨六点的时候，先喝一点点温开水，然后开始第一杯盐水，大口的喝。之后配合做一做瑜伽三式，一式十次，之后三式昨晚，喝第二杯盐水，直到第十二杯。过程中，第二到第四杯，会有大便排出，第十二杯会有宿便排出。这样的盐水清肠，我们不需要天天做，一个月一次即可。频率太高、或者太低，都不是很好。
洗肠需要的调料有：面粉、玉米面、醋，及清洗步骤如下：
第一步-用面粉揉面。首先用流水把猪的大肠里里外外冲洗干净，这样就没有看得见的脏东西了。
然后将猪大肠放入盆中，在不加清水的情况下，将一勺面粉倒在猪大肠表面，开始揉面。搓几下，把大肠翻进去，搓一会儿，去掉上面的油脂。去除油脂揉几分钟，然后把大肠转到外面继续揉几分钟。
用面粉反复搓揉好后，加入清水揉抓几下，倒出浑浊的水，洗几下。用面粉揉面后发现猪大肠干净多了，没有特别油腻的感觉，因为面粉对大肠有很强的吸附力，吸收脏东西和大量油脂。
第二步——使用玉米粉。很多人用面粉搓猪大肠后，没有后续的清洗操作，直接焯水。这是错误的，但正确的方法是用玉米粉摩擦它。
这是因为玉米粉非常粗糙，面粉未经处理的油脂可以去除，进一步处理可以保证猪的大肠更干净。
我们应该注意玉米粉和玉米粉的区别。玉米粉和面粉一样是粉末状的，而玉米粉是颗粒状的。清洗猪大肠时要用玉米粉。操作同面粉擦洗，要内外仔细擦拭，然后用水冲洗干净。
第三步——用醋。用面粉和玉米粉摩擦后，猪的大肠看起来非常干净，几乎没有异味。这时，我们把清洗干净的猪大肠放入清水中，倒入适量的白醋，浸泡十分钟。用醋水浸泡后，异味会减少。
第四步——焯水。将猪大肠放入锅中，加入姜片、料酒，或加入一两个葱段，放入冷水焯一下。
经过一系列处理后，猪的大肠被清洗干净，没有异味和腥味。它看起来很干净，闻起来很香。猪大肠可以水煮，也可以红烧，可以炒，都很好吃。
洗肠也是一种通俗的说法，经常准备主要是使用一些腹泻的药物，来清除人体当中的大便组织为进一步的检查力度，肠镜检查需要很好的条件，同时对于常见的腹部ct检查也是很重要的一种前期准备工作。而且患者清肠之后不能吃任何食物，可以适当的多喝水，也有一定的经常作用。
早上起来，空腹喝下杯温开水。喝的时候注意，最好大口喝，一次把一杯全部喝光。这样不仅可以清肠，还可以加速新陈代谢。有利于身体健康。
在家洗肠的具体做法，将大肠在水中泡上一会，用筷子将肠翻个身，加王来面米醋，高度白酒搓洗一遍，摘一片肥肉和杂质，用水多清洗几次，将大肠翻回厂原样，，清洗一下就行，根据莱肴的需求改刀备用，这样洗的肠子能去除异味，卫生。
步骤/方式1
一，积极运动，学生在日常生活中，要积极参加体育锻炼，可以采取跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳这些运动进行锻炼。通过锻炼可以加速体内脂肪代谢，改善肥胖的状态，但是需要持之以恒，坚持锻炼才能达到理想的效果。
步骤/方式2
二，控制饮食，学生要想减肥，必须合理的控制饮食，避免吃高脂肪类的食物，避免吃高热量的食物。比如肥肉、蛋糕，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐要尽量少吃，减少主食的摄入，控制总体的热量。
步骤/方式3
三，改变作息习惯，首先想减肥，就要有一个好的睡眠。晚上早点睡觉。
第一、注意三餐饮食
男性朋友在减肥的过程中，一定要控制食量，有些男性非常能吃，但在减肥期间三餐吃八分饱即可。同时要注意每天吃足够的水果和蔬菜，以便于为身体摄入多种维生素。
步骤/方式二
第二、作息规律
当男性朋友决定要减肥的那一刻，就一定要遵守正常的作息规律，减少熬夜，早睡早起，这样才能够有利于身体健康，更有利于减掉身上的脂肪。
步骤/方式三
第三、做仰卧起坐
仰卧起坐是很适合男性减脂的运动之一，不过在做这个运动的时候，最好不要躺在软床上练习，这样不利于减肥。最好是躺在瑜伽垫上，才能够保证姿势标准，达到减脂的效果。
减肥的饮食方法
我结合自己成功瘦身九十多斤的经验把我一天的食谱分享给你。
早餐 一个菜包两个鸡蛋 ，上午十点会饿吃水果，推荐苹果香蕉。高糖分的热带水果不吃。中午，米饭是自己拳头大小的量，蔬菜以绿色叶菜为主，荤菜可以吃鸡鸭鱼虾蟹牛羊，不吃皮。米饭蔬菜荤菜的比例是 0.5荤菜：0.5米饭：1蔬菜
高淀粉食物比如土豆， 藕，南瓜这些为主食，吃了后减米饭的量。下午三点水果时间。晚饭不吃饭，可以吃蔬菜，五分饱即可。全天喝匀不少于2升的水，以增加代谢。不可以喝的时候拼命喝，不喝的时候不喝。 我午餐吃的最多的是鸡胸肉和西兰花，你可以参考下。
零食，饮料，猪肉也必须忌口了，一口都不行。
我曾经是260斤的胖子，通过自己饮食控制荤蔬搭配用了半年多时间减到160今.我是2018 年瘦下来的，然后现在一直保持着这个体重。
希望我的回答对你有帮助
最近，张天爱和张若昀合作主演的电视剧《爱情进化论》正在热播，播出以来目前观众对其的评价还是不错的，张天爱在这部戏的表现也是十分突出
随着电视剧的播出，很多网友惊奇的发现昔日那个被称为大骨架，看上去有点“装”的张天爱变身为身材颜值到在线的御姐女神范，今天也成功登上了热搜。
自古以来减肥都是女人最关心的事情，也是唯一件女生永远都不放弃的一件事，看到张天爱身材变化如此之大，网友们更加好奇其减肥的方法
张天爱分享自己的减肥方法就是坚持“食草动物”原则，即每天都只吃清水煮黄瓜西红柿，两年下来从126斤瘦到了90斤，168的身高，体重只有90斤，相信是很多大骨架女孩梦寐以求的吧！
在听完减肥方法后，很多网友表示，这种只吃草的减肥方法太过极端了，不仅每天都痛苦，而且还很容易给身体造成伤害，直呼：这种减法我宁愿去死。
可能每天只吃草短时间是减体重最快的方法，但长时间下去真的对身体没有好处，所以还是不建议人们轻易尝试。再说，明星一般都有自己的私教，在疯狂减重后会有专门的针对训练。