答：女生塑形可以取健身房，但不是绝对要去！自己在家锻炼，也可以达到塑身的目的！
可以备一些跳神，哑铃，壶铃，拉伸器、瑜伽垫，等器材，利用自己工作之余的时间，有规律的来对胳膊，腰腹，臀腿，后背，大腿等进行肌肉训练，同样可以达到塑形健身的效果！
没这个必要！
我们普通百姓去健身房无非是想达到运动的目的，不是为了打比赛！
如果只是为了运动，其实工作时间，下班回到家，只要有点场地就可以做运动，全身的伸展运动，找个地方跳绳，或者休息日去爬山，游泳，骑车等等都是不错的运动，时间上也不受限制可长可短，所以，以锻炼身体为目的运动不一定要去健身房！
过去的几十年，不论上班还是做生意，我都坚持短则几分钟长则几个小时的运动，如今人到中年5o多了，身材，健康等都保持的很好！
照片都是现在前几天照的！
当然有必要，看看这满腿的毛穿个裙子都不敢啊，为啥别的女生都可以短裙秀大腿？而我却有这么多的腿毛。
就算穿短裤出门别人远看你还挺正常的，黑条长裤，近距离一看我靠这是什么鬼，想想就很有味道呢。
所以脱了毛白白嫩嫩的大腿看起来顺眼就是干净。
不知道你的身高是多少？只说体重是没有办法判断你的身材的。
如果你是女生。身高在1.5米到1.6米。那这个相当于正常的状态。
如果你是男生，身高在1米7以上的话，那这个就相当于非常瘦了。可以考虑健身增肌。但是健身一般只能让人身材肌肉变得结实。而如果想要增加肌肉和体重的话，其实主要还是要靠吃补充营养。
健身房不一定要去，但运动健身一定要去。
每个年龄阶段的人都应该去运动健身，毕竟身体是革命的本钱，有一个强壮的身体革命道路才能走得远、走得宽。
至于说要不要去健身房健身，就看你个人喜好咯。如果不去健身房，校园操场的跑道和单双杠都是很好的锻炼方式。操场上简单的器械，就能把身体各个部位（胸、肩、背、腿、腹、手）练到位。
选择什么方式去健身是次要的，更重要的是应该开始去健身，并坚持去健身。加油！
不一定，也可以选择其他运动项目，例如篮球，足球，羽毛球，游泳或者居家健身等等！居家健身可以关注我里面有视频教学！
健身房是综合性的健身场所，具有多样性，趣味性适合不同类型目的的健身！减肥，增肌，塑形，提高心肺等等都是针对性的去锻练！所以想效果显著、快，那么就可以选择健身房锻练
增肌不一定要去健身房，但是健身房提供了更多的器械和设备，可以更好地帮助你进行肌肉训练。此外，健身房还提供了更好的氛围和社交环境，可以激励你更好地坚持训练。
如果你无法去健身房，也可以在家里进行肌肉训练。你可以使用自己的体重进行训练，比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。你还可以购买一些简单的器械，比如哑铃、弹力带等，进行更加全面的肌肉训练。
1、要想长久锻炼，练的有模有样，最好找私教或健身老友指导一下。
2、原因：
首先自己练习，很难掌握动作要领，动作不规范，自己锻炼没有信心。
其次专业人士指导，可以少走弯路，达到事半功倍的效果。
第三、自己自学，许多动作做不到位，技巧掌握不了，错误的地方纠正不了，影响锻炼效果。
去是人情，不去是道理。看看你自己的实际情况。难道去看自己的侄女生孩子都要理由吗。除非你们家有这样的风俗习惯：孕妇生产后一段时间内不能见人。像广州本地，有这样的习俗，不能去探望生产后未足一个月的孕妇。
所有我们同事生完一个半月后，我们才去探望她和宝宝
健身房上班的女孩子他们接触的人群比较多，比较注重自己身材的管理，平时你特别爱锻炼身体。如果女孩子你特别的喜欢，我觉得你完全可以大胆的去追求对方，即便是自己没有成功，但也不会后悔呀。机会错过了就没有了。