大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
我认为最瘦的男明星应该是张一山，我就没见他胖过。1992年5月5日出生于北京市西城区，中国内地男演员。毕业于北京电影学院。
2003年被导演徐耿相中出演首部电视剧作品《小兵张嘎》。2004年因出演《家有儿女》而被观众熟知。2011年10月夺得《舞林大会》的冠军。2017年凭借主演的《余罪》获2017中国好演员最佳网剧演员奖。代表作有《春风十里，不如你》《柒个我》《家有儿女初长成》等。
暴瘦五十斤其实不好，你可以减的慢一点，健康一点。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较多的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。少食多餐，规律进食
明星暴瘦基本是合理的饮食规律和适当的运动规律取得的
1.关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
2.永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
3.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
4.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
5.没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。
6.你TMD怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着
7.那些说我不用减肥的人都是坏人。
8.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
9.不要轻易剥夺别人的希望，也许那是对方唯一的希望。
10.有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要CMJ你看着可爱不！
11.：其它女人都能瘦下来你为啥不可以！你是憨子吗？你天然生成就应当肥猪吗？
12.连汤加国王都命令全国减肥了。
第一个控制饮食，多吃清淡的食物，而且要少食多餐，第二个就是运动减肥，双管齐下，效果会更好，因为人的身体就是一个整体，所以身体减下来了，脸才能减下来
1、看，她瘦得像白骨精似的。
2、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。
3、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 4、她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。
孙楠之所以瘦了这么多，大概是近期经常运动的原因。他平时喜欢滑雪、跑步、踢足球，还多次参加马拉松比赛。早前孙楠和王宝强、朱时茂等圈中好友一起去打高尔夫，当时的孙楠已经消瘦许多，一双大长腿又细又直，看上去甚至比身边的王宝强还要瘦一圈。
前不久，孙楠在社交平台晒出大女儿孙宝瑶的画作。他还发文表示非常骄傲，直呼女儿是无价之宝，同时透露宝瑶已经进入大学校门。由于是再婚重组家庭，此前孙楠女儿的教育问题引发了许多关注，如今看来已经妥善解决，一家人生活得很幸福。
一直以来，孙楠都保持着微胖的体态，如今减肥成功重回颜值巅峰，这份自律和毅力着实让人钦佩。祝他家庭幸福，一家人生活美满，同时也希望他的新歌取得好成绩，今后带来更多好听的歌曲。
最好是多蔬菜水果杂粮蛋白质不吃油腻每天坚持有氧运动1小时健康减肥都是靠运动啊你看他打拳还有吃素
暴瘦减肥在不健康的同时也很容易反弹。减肥7分在于吃，3分在于练。其实只要每天控制一下摄入的量跟吃的东西就好了。只要少吃多餐，尽量不要吃太多高油高盐的东西（偶尔尺子一两次也没问题），多用粗粮代替主食（玉米地瓜土豆杂粮饭粗粮面包等都可以），细嚼慢咽也有助于消化跟更容易产生饱腹感。
另外简单的在空余时间多跳跳操，什么类型的都可以，不一定要多少强度，其实只要动起来就好了。这样减下去的体重才不会反弹，慢慢瘦才能永久，减肥的同时也渐接养成了易受体质。