精油按摩背部的方法有很多种，其中包括背部推拿、揉捏、穴位按摩等。下面是一种简单的背部精油按摩手法：
先将精油滴在手心中，然后用手心来回搓揉使其稍微加温。
将手掌按压在背部，轻轻向下按压并向两侧滑动，从脊柱两侧开始向外推至肩部。
用手掌的边缘沿着脊柱的两侧来回按摩，直至整个背部都被按摩过。
然后用手指按压肩部周围的穴位，如风池穴和肩井穴等。
最后再按摩一遍整个背部，以使精油更好地被吸收和发挥其效果。
需要注意的是，在按摩背部时，需要注意力度和技巧，以避免造成不必要的伤害。建议在按摩前先了解相关知识，或者寻求专业的按摩师指导。
不可以
推背属于按摩形式之一，它主要是帮助你的血液循环，本身喝酒就已经对血液强行循环了，在进行按摩会对人产生重大的损害。但喝少量的啤酒和低度酒不要喝完后马上去按摩相隔一二个小时后是可以的。
不能
推背不能瘦背，但有益健康：
1. 推背主要是用来放松背部肌肉，促进血液循环，畅通身体经络，消除身体疲劳，改善睡眠质量。
2. 正确的运动，如正确姿势、扩胸健康操、背靠墙壁站立等，才能真正减少背部脂肪。最好搭配低脂肪、高蛋白、高纤维的日常饮食，才能事半功倍。
可以，因为可以促进新陈代谢精油开背，可以使背部的脂肪和肌肉得到快速的新陈代谢而遭到溶解的使用效果，所以可以使身体的背部变薄
中午是可以用精油开背的
开背可以一个星期做一次，若使用精油开背时间需控制在半小时内，开背可加速血液循环，缓解疼痛，还可将毒素排出体内；
但不可频繁开背，也不可间隔时间太长，开背具有调节气血、消除疲劳、疏风散寒、排毒养颜、润肠通便的效果。注意开背后注意保暖
做背的精油修好坏的一般有进口精油，泰国的精油是比较好的。机油的好坏直接影响到做背的效果。
不可以天天做精油开背，如果天天做的话，会对你的皮肤不利，虽然你的后背会变得很白，但是但是很滑，就比如你后背靠了一个东西，很快就会滑下来。
练背可以通过改善身体姿态和脖子的线条使脸看起来更加紧致。练习背肌可以提高肩胛骨的稳定性，改善身体坐姿的姿态，纠正常常弯脖子低头的不良习惯。
练习背部肌肉也可以增加身体对自己提供的支撑，减轻脊柱的压力，这也会有助于改善面部外观。
通过正确的练习方法，练习背部肌肉也能够增加身体代谢率，从而有助于燃烧脸部多余脂肪，帮助瘦脸。但是练习背部肌肉仅能在一定程度上改善，如果想要瘦脸，仍需要综合性的运动和饮食等措施。
1. 准备好三条干净的毛巾和一盆热水。将一条毛巾浸湿,用来擦拭顾客的背部。另一条干燥的毛巾搭在顾客的腰部。
2. 美容师站在顾客的头部一端。首先将精油倒少许在手心上,然后用双掌将精油搓热。然后将双手放在顾客的肩部和背部,从上面开始,依次向下搓揉,从中间往两侧搓揉,直到背部搓热为止。最后将大拇指放在顾客颈椎侧面位置,沿着斜方肌向肩部慢慢的推进。动作是连贯的,反复的去推,直到出现潮红发热为止。沿着颈椎后侧脊上韧带位置,用双手大拇指交替的由上往下推。
3. 用双掌交替的推肩胛骨,从内向外,依次的推进,直到发热为止。然后将两只大拇指放在岗下肌的位置,交替的推进。在推进的过程中点揉天宗穴和肩贞穴两个穴位,注意这个时候掌心不用用力,应该是放松的状态。接着用双手掌心沿着肩胛骨的内侧推进,同样将拇指交替慢慢的推肩胛骨内侧位置,直到发热停止。
可以。因为精油开背可以缓解肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环，有利于身体恢复和肌肉放松，同时跑步可以增强心肺功能和锻炼肌肉，但需要注意的是运动过程中要避免剧烈的活动和过度激烈的运动，以免加重肌肉损伤或诱发其他身体问题。值得一提的是，跑步前应该进行热身运动和拉伸放松，有助于预防运动损伤，同时运动结束后也要做好身体恢复工作，如适当的冷却运动和按摩放松，以免影响下一次的运动效果和身体健康。