办公室我座子的话对于宝宝来说还是应该有更好的一种。坐姿。
减小腹的肥其实也是在进行全身减肥，因此控制饮食是非常重要的，平时少摄入能量高的食物，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。同时应该加强腹部锻炼。
标准坐姿要点：
1、入座轻而稳，女子入座时,要是穿的是裙子或者风衣，应该提前手将衣摆稍稍拢一下，坐下就不要乱动了；
2、就座之后不要低（抬）头乱看，双目平视，嘴唇微闭带一点笑容，不要抬起下巴；
3、双肩平正放松不要紧张，两臂自然弯曲放在膝上，不要拐着椅子扶手；
4、挺胸、立腰、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放；
5、至少坐满椅子的2／3，脊背轻靠椅背。
6、起立时，轻而稳不要发出声响。
7、谈话时，不要靠着椅背，可以侧卧，上体与腿同时转向一侧。
头要正，身必直。肩齐平，臂张开。脚着地，姿势好。眼一尺，手一寸。胸一拳，要记牢。
做到“三个一”：
眼离书本一尺；
胸离桌子一拳；
手离笔尖一寸。
头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。
大腿对称要放松，小腿竖直放平行。
双脚向前摆得正，双臂用力要均衡。
读书写字都坐好，天天是个好孩子。
坐姿是端正、文雅、自如 正确的坐姿给人一种安祥庄重的印象。
正确坐姿的基本要求是：
1.入坐时要轻要稳，双肩平正放松。女士双膝靠拢，男士双腿自然开列。女子入座前若是裙装，应用手稍拢一下。
2.面带笑容，上身自然挺直。
3.坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
4.起立时，右脚向后收半步，而后站起。
5.谈话时，身体不东倒西歪，不前倾后仰。上体与腿可以同时侧向对方。 不良坐姿：两腿过分地叉开或长长地伸出去;跷起二郎腿;将双手放于臀下;腿脚经常抖动。
1、笔直地坐在椅子上，肩膀向后拉。把胳膊放在桌子上。
2、保持一条腿在原地，脚平放在地面上，抬起另一条腿，使它与地面平行。确保你的姿势不会改变。你应该能感觉到四头肌的运动，也许还有腹肌。
3、弯曲抬起的腿的脚，直到它垂直于你的腿，拉伸你的小腿。保持10秒钟，然后伸直。
4、放下你的腿，在另一边做同样的动作。
5、重复，直到你每条腿都做了10次提升。
葛优躺、京城瘫式坐姿
这种坐姿，坐在了尾椎上，也就是俗称的尾巴骨上，导致上边用不到颈部和腰部的支撑。时间长了，下边腰椎自然受压厉害，整个身体下沉，身体中轴线后移，很容易引发腰椎盘突出，导致脊椎畸形。
第三种
大簸箕式坐姿
也就是《弟子规》中所说的“箕jī踞”，两脚张开，两膝微曲地坐着。这种坐姿不仅仅给人傲慢不敬、不雅的感觉，本身也不聚气。
第四种
非洲大象式坐姿
非洲大象是踮着脚走路的，这就好像踩着高跟鞋的人一样。坐着的人采用这种坐姿时候，脚立起来，是踮着的。一些人的注意力特别集中起来时候，会采用这种坐姿。
正确的坐姿是：入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。女子穿裙装入座时，应将裙向前收拢一下再坐。上体自然坐直，立腰，双肩平正放松；两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下；双膝自然并拢（男士可略分开些），双脚平落在地上；坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背；起立时，右脚向后收半步，而后站立。
端坐时间过长，会使人感到疲劳、不自然，可换一下姿势：男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉，女士可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。总之，坐在椅子上可变换姿态，只要端坐，腰立直，头、上体与四肢协调配合，那么各种坐姿都会是优美自然的。
一般高低差在十公分左右吧。轿车车身低，中控台也比较低，所以设计的座位比较矮，相当于是曲腿坐姿，包裹性相对要感觉好一点。
而SUV因为车身较高一些，尤其是中控也比较高，座位受其影响也会更高，座姿腿部伸张空间大一些，驾驶位相当于方正空间，不同于轿车是狭长空间。
SUV视野好点，没有更多的压抑感，如果内饰好点的，驾驶舒适度还是很好的。
正常地说，现实生活中，不论富人、穷人根本没有最快的减肥方法。要想最快减肥，唯一的有效的方法，就是一天三顿少吃饭多喝水、吃素食，谁人能受得住？
人肥胖，实质上就是身体消耗的热量少，使脂肪剩余堆积形成肥胖。俗话说，生命在于运动。穷人的最快、最好、最有效的减肥的方法，就是长期坚持适量的运动，慢跑和快走。既能强健身体，又能保健身体并减肥。
本人身高1米75，原来体重220斤。自从长期坚持每天晨跑段炼一小时，傍晚快一小时，并注意一天三顿适度饮食，二十多年来，体质增强，体重始终保持在178斤左右。减肥是为了健康身体，而运动则是健康身体，减肥的最好、最有效的方法…。